O capítulo de hoje é para você sentir-se muito bem, sabe que o corpo fala né? E se seu corpo estiver bem, você passará uma ótima mensagem concorda? Sim, manter a saúde do corpo e também da mente é vital para a nossa saúde, e nessas férias em casa porque não aproveitar a oportunidade e colocar isso em prática?
Fazer exercícios como caminhada ajuda na circulação sanguínea, fortalece seus músculos e dá adeus ao sedentárismo, frequentar uma boa academia e fazer exercícios em aparelhos de forma correta também faz bem para a saúde do corpo e mente, mas é necessário ficar atento à postura, pois se for praticado de forma errada traz risco a sua coluna.
E o assunto de hoje é Coluna, sabia que quando você estiver na frente do computador sua postura não é a idea?
- Como você sabe disso Mila Bagagem?
Eu sei por que enfrento o mesmo problema, mas tomei uma atitude e resolvi corrigir minha postura, através do RPG.
R.P.G. (Reeducação Postural Global) É uma técnica, de origem francesa, muito usada para correções posturais: escoliose, hipercifose, gibosidade (corcunda ), hiperlordose, etc.
Você sabia também que modelos utilizam dessa mesma técnica? Ela é essencial para todos, pois sempre relaxamos na postura em determinados momentos, e isso não é nada bom.
Você pode começar práticando sua boa postura agora, pegue um livro e ponha sobre a cabeça, e comece andar pela a casa, é uma ótima maneira de acostumar e treinar sua postura.
Mais dicas sobre postura nesse site: http://www.fisioterapiadeborahdotto.com.br/noticias/view/16
Até que essas férias em casa vão render muitas lições, comece
hoje a transforma-se em uma nova, linda e maravilhosa pessoa de corpo, alma e
mente, aproveite essas férias e cuide-se e curta bastante cada dia vivido.
Beijinho e boas férias em casa
Crédito da imagem: http://bibliotecasemrede.blogspot.com.br/2012_06_01_archive.html
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